Как выбрать беговые лыжи и палки к ним: основные правила

Успех тренировок во многом зависит от правильного подбора экипировки. Расскажем, как выбрать беговые лыжи ребенку, взрослому, по весу и росту, что еще нужно. Рекомендации являются общими для детей, взрослых, комплектов разных производителей.

Как выбрать беговые лыжи и палки

Чтобы правильно выбрать беговые лыжи и крепления, смотрите на длину. Учитывайте способ катания – он может быть классическим либо коньковым. Для классики к росту плюсуют 25 см, для конькового способа – 10-15 см.

В продаже доступны модели таких типов:

• с насечками (степ) – речь о скользящей ребристой поверхности в области крепления, она препятствует проскальзыванию фиксаторов, решение идеально подходит для классических катаний по обустроенной лыжне;
• гладкие (wax) – системы насечек нет, поверхность скольжения гладкая, нужно использовать мази держания, ограничения по стилям катания отсутствуют.

Палки для классической езды должны быть на 25 см меньше роста человека, коньковой – на 15 см. Игнорировать эти требования не следует, иначе перемещаться по снегу будет неудобно, пострадает безопасность бега. Требования одинаковые для всех производителей.

Самый популярный тип креплений – 75 мм, то есть с тремя штырями, простой, надежный, недорогой. NNN и SNS системы тоже современные, качественные, различаются они между собой направляющими выступами, идеальны для спортивной езды. Обувь подходит под оба эти типа, но если необходимо, лучше будет обратиться за консультацией к сотруднику магазина до совершения покупки.

Обувь и другие аксессуары

Рассмотрим, как выбрать ботинки для беговых лыж. Качественные модели выбирают из стойких к низким температурам воздуха синтетических материалов, редко натуральной кожи. Наличие утепления обязательно, поэтому берут обычно точный размер, без запаса под толстый носок. Подошвы подходят ко всем крепежам. NNN / SNS – это евростандарт, так что нужно брать размер на 2 больше, чем вы обычно берете у российских производителей. Самый верный вариант – измерить длину стельки (стопы) линейкой и ориентироваться на нее (данные сверяют по таблице).

Если нет желания выбирать лыжный костюм, термобелье, очки, палки и ботинки для беговых лыж, можно присмотреть вариант среди готовых комплектов. В такие наборы входит все необходимое для катания по разным техникам. Поможем подобрать оптимальное решение, доставим заказ по Минску и в другие города РБ.